Ola de calor extremo desata advertencia máxima por temperaturas de hasta 44 grados en la Región
Las autoridades sanitarias aconsejan tomar medidas de protección
MURCIA, 11 Jul.
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha emitido un aviso de fenómenos meteorológicos adversos de nivel rojo --que significa riesgo extremo-- por temperaturas máximas que pueden alcanzar los 44 grados este miércoles en la Vega del Segura y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.
Además, la Aemet ha emitido un aviso de nivel naranja por temperaturas máximas de 43 grados (que pueden llegare localmente a los 44) en el Noroeste y el Altiplano.
Y también ha activado el aviso de nivel amarillo por temperaturas máximas de 36 grados (que pueden llegar a los 40 en el interior de la comarca) en el Campo de Cartagena y Mazarrón.
Las autoridades sanitarias han activado el nivel 3 del Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura en la Salud, que implica la información a la población sobre medidas de protección, en especial de los colectivos vulnerables.
En este sentido, las autoridades sanitarias aconsejan beber agua y líquidos con frecuencia, "aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices". "Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación", ha señalado.
Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, instan a prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
"Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites; procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día; usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar", han recomendado.
Igualmente, han instado a no dejar nunca a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas. Asimismo, han aconsejado consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
"Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos; y haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)", han concluido.