La Consejería de Salud de Murcia ha hecho un llamado a la población para que extremen las precauciones ante las inminentes olas de calor que se avecinan, con temperaturas que podrían alcanzar hasta los 40 grados Celsius en los próximos días.

En este contexto, se aclara que es fundamental evitar la exposición prolongada al sol en las horas más calurosas del día. Particular atención debe ser prestada a las personas más susceptibles, como las embarazadas, los niños menores de cuatro años, los adultos mayores y aquellos que padecen enfermedades que podrían agravar su estado de salud con el calor extremo y la deshidratación.

Para hacer frente a esta situación climática adversa, es essential mantenerse hidratado y seguir ciertas recomendaciones que pueden prevenir efectos adversos en la salud pública.

Entre las recomendaciones más destacadas se encuentra la ingesta constante de agua, así como la reducción de la exposición solar en las horas centrales del día. Además, se sugiere optar por ropa ligera y transpirable que facilite la evaporación del sudor y ayude a regular la temperatura corporal. Del mismo modo, se aconseja fomentar el consumo de alimentos frescos, como frutas y verduras, y evitar bebidas que contengan cafeína, alcohol o altos niveles de azúcar, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

La Consejería también insta a tener especial cuidado con aquellos que se ven obligados a trabajar o realizar actividades recreativas al aire libre. Se recomienda planificar estas actividades en horarios de menor calor, como temprano en la mañana o al atardecer, y utilizar vestimenta adecuada que permita la transpiración.

Además, es crucial reconocer los signos de un golpe de calor, que pueden incluir fiebre alta, desorientación, piel caliente y enrojecida, así como una respiración y pulso acelerados. Se hace un llamado a buscar asistencia médica inmediatamente si estos síntomas persisten por más de una hora.

Los ciudadanos pueden estar al tanto de las temperaturas y el nivel de riesgo correspondientes a la Región de Murcia a través de la página oficial: https://www.murciasalud.es/web/sanidad-ambiental/temperatura....

Cabe señalar que en mayo se activó el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura sobre la Salud, el cual permanecerá en vigor hasta el 30 de septiembre. Este año, el plan incluye un anexo que facilita la comprensión de los niveles de riesgo sanitario ante olas de calor epidemiológicas.

Este plan establece cuatro niveles codificados por colores que indican el riesgo para la salud ocasionado por las altas temperaturas: nivel 0 (sin riesgo) y niveles 1, 2, y 3, los cuales reflejan un riesgo creciente, identificados por los colores amarillo, naranja y rojo, respectivamente. Esta iniciativa busca facilitar el reconocimiento de las alertas y promover una respuesta adecuada ante condiciones críticas.

Finalmente, se destaca que el riesgo de sufrir efectos adversos por el calor aumenta conforme se acumulan factores de vulnerabilidad, lo que subraya la importancia de mantener una actitud proactiva frente a estas olas de calor.