MURCIA, 7 de enero. En respuesta a las drásticas caídas de temperatura, las autoridades sanitarias de la Región de Murcia han puesto en marcha este miércoles el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas para salvaguardar la salud de la población frente a los efectos del frío extremo.

Las comarcas afectadas se han clasificado en dos niveles de riesgo: el Campo de Cartagena, Mazarrón, y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas han sido catalogadas con un nivel 2 (riesgo medio), mientras que el Noroeste y la Vega del Segura se encuentran en un nivel 1 (riesgo bajo), según las comunicaciones del servicio de emergencias 1-1-2.

Las autoridades han emitido una serie de recomendaciones para mitigar los efectos del frío. Una de las sugerencias más destacadas es respirar por la nariz en lugar de por la boca; esto ayuda a calentar el aire antes de que llegue a los pulmones, reduciendo así el impacto del frío en el organismo.

Además, es vital tener precaución en áreas potencialmente heladas y se aconseja vestirse en varias capas delgadas en lugar de una sola prenda gruesa, ya que las capas pueden crear un efecto aislante. También se debe asegurar una buena ventilación en espacios donde se utilicen braseros o chimeneas, para evitar la acumulación de monóxido de carbono, y recordar apagar estufas eléctricas o de gas durante la noche.

Las autoridades advierten contra el uso de medicamentos sin prescripción médica, ya que pueden complicar los problemas causados por el frío. Una alimentación variada y la ingesta adecuada de líquidos, particularmente agua y bebidas calientes, son recomendadas, mientras que se sugiere evitar el consumo de alcohol.

Es crucial recordar que todas las personas son susceptibles a los efectos adversos del frío, pero se debe hacer un esfuerzo especial por cuidar a aquellos que se encuentran en situaciones más vulnerables. Las autoridades subrayan la importancia de proteger a quienes son más propensos a sufrir complicaciones.

Finalmente, se hace un llamado a que las personas mayores de 65 años, así como quienes padecen enfermedades crónicas (cardiopulmonares, metabólicas o inmunodeprimidas), se vacunen contra la gripe para reforzar su salud en esta temporada fría.